Многие девушки боятся первого раза, когда речь заходит о тампонах. Страх связан с болью, незнанием и мифами о девственной плеве. Но тампон — безопасный гигиенический продукт, который можно использовать с первого дня менструации.
Мифы и реальность
Главный миф: тампон может повредить девственную плеву. Это не так. Плева имеет отверстие для менструальной крови и достаточно эластична. Тампон небольшого диаметра (обычно 1–1.5 см) проходит через него без проблем.
Второй миф: больно. При правильной технике боль отсутствует. Дискомфорт возможен только если мышцы влагалища слишком напряжены из-за страха.
Подготовка
Выберите тампон с аппликатором. Для первого раза лучше взять «мини» или «нормал» с пластиковым аппликатором — он скользит легче. Вымойте руки с мылом.
Пошаговая инструкция
- Примите удобную позу. Присядьте на унитаз, раздвиньте колени. Можно поставить одну ногу на невысокую подставку.
- Расслабьтесь. Глубоко вдохните и выдохните. Напряженные мышцы не дадут тампону войти.
- Возьмите тампон. Держите его за середину аппликатора. Конец тампона (с нитью) должен смотреть вниз.
- Введите аппликатор. Наконечник вставьте во влагалище под углом 45° к спине. Двигайте его плавно внутрь.
- Толкните. Как только почувствуете, что тампон «хотел выскользнуть», толкните верхнюю часть аппликатора. Тампон останется внутри, а аппликатор выйдет.
- Убедитесь, что нить снаружи. Оставьте длинный конец нити за пределами влагалища (5–7 см).
Если чувствуете дискомфорт, достаньте тампон и попробуйте снова с новым, поменяв угол наклона.
Как достать
Расслабьтесь. Потяните за нить. Если тампон не идет — подождите немного. Он впитал кровь и стал толще, но выходит легко. Если сухо, смочите нить водой.
Когда менять
Меняйте тампон каждые 4–8 часов. Ночью лучше использовать прокладку, особенно в первый день. Не оставляйте тампон дольше 12 часов — риск синдрома токсического шока минимален, но правила безопасности важны.
Как надевать тампон в первый раз — вопрос практики. Сделайте это в спокойной обстановке, без спешки. Через 2–3 раза вы привыкнете.